low carb

[...] nie posiadam informacji na temat tej diety Moge jedynie rzec ze dr Mario Di Pasquale jest zalsuzonym naukowcem i wie co mowi Z tego co wiem obydwie doety sa dietami typu low carb a wiec niskoweglowodanowymi moge sie mylic ale jesli dobrze pamietam - mam racje - wiec mozesz zasiegnac informacji na necie badz w dziale Odzywianie i/lub Fitness [...]

Witam , Co do bólu to odczuwam go prawie po każdym treningu leżąc na brzuchu . Podczas wyciskania na ławce też . Przy barkach do mnie jakoś tam nie boli. Nie jest to ból porównywalny z bólem głowy , zęba itp. jest podobny do porażenia prądem - dziwne odczucie . Rwa polega na tym , że kręgi uciskają nerw . U lekarza byłem i nic mi sensownego nie [...]

Chcę zastosować dietę low carb - dobty wybór ? Do tego trening jaki ? p&p 4 dniowy czy lepiej fbw 3 dniowy ? Z aerobów to rowerek stacjonarny ? 30 min po treningu silowym . i cos jeszcze ?

wg mnie dieta low carb by sie przydała, pozdro

dlaczego nie jako zrodlo wegli ? ja jestem obecnie na low Carb i duzo wegli nie potrzebuje. pozdrawiam Zmieniony przez - lex615 w dniu 2010-03-21 19:49:03

Obwody idą wolniej od diety węglowodanowej. Ale mięsień na low-carb jest zdecydowanie lepszy jakościowo. Więc zależy co uważasz za priorytet, wielkość czy jakość.

Sory, rzeczywiście już wklejam bo dane profilowe też robione dawno temu. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 108 offseason 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 132 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2008-2013 6. DIETA: Planowana=low carb obecnie jestem na masowej i stopniowo ucinam węgle już -białko: 3.5g/kgmc wartościowego + troche sojowego [...]

jeszcze jedna propozycja próbowałeś może już low carb na masę ? bo jeśli zależy Ci na dobrej jakości to może być dobre wyjście .... chyba że chcesz przy normalnej zostać to pombinujemy z tą

[...] ty masz problem z autem ;-) ) co ma psychiatria do operacji wyrostka, można spytać. poza tym, nie wiem, ale nie wydaje mi się (a moze?) aby WHO wypowiedziało się nt diet typ low carb itp. nie zrozum mnie źle, ale chcę podkreślić tylko, że nie znamy długofalowych skutków diet nie-cukrowych- patrzymy na jakiś plus (o dluzsze zycie wątroby, [...]

wiesz troche zartowalem zasada jest taka na masie bialka dajesz ok 1,3-1,8g ,a co najwazniejsze kalorii 300-600 na + na rzezbie ok 2-2,5g, kalorii 200-500 na - co do proporcji wegle/tluszcze to moje poglady sie mocno zmienily ostatnimi czasy i polecam jesc jak najmniej wegli, z tym ze jest to czesto malo wygodne i wymaga silnej psychiki... na [...]

Low Carb nie bedzie to tak czy siak, caly czas mowimy o zbilansowanej.

moze warto pomyslec o low carb

ok, dziekuje za odp. czyli moge sobie jechac na low carb, trening silowy 3x w tyg (split?) ilosc pwt 15-12-10 i dodatkowo trening koszykowki 2x tyg+ 1 raz jakies bieganie czy orbiterek? :) Zmieniony przez - nolife w dniu 2013-03-31 22:30:56

trening "na rzeźbę" może wyglądać nawet tak samo jak "trening na masę"-kluczem do sukcesu jest tu dieta. I nie musi to być nawet low carb,może być z powodzeniem dieta zbilansowana Nie wiem jaki masz stopień zaawansowania,ale na wszelki wypadek dodam,że aby rzeźbić trzeba mieć co ;-)

edit: dieta low-carb czyli nisko ww, musialabys zjesc kilka ziarenek tego ryzu czy kaszy. Wiec, nie. Ale ckd jest cykliczna, co oznacza, ze co 5,5 dnia masz tzw ladowania, ktore w skrocie polegaja na obcieciu tluszczy i szamaniu samych wegli (pochodzacych z kaszy, ryzu, makaronu, warzyw) => yami no tak, mialam edytowac, a napisalam nowy post [...]

Dziękuję za odpowiedź dieta jest low carb wody pije bardzo dużo od dziecka na treningu jestem jak gąbka nawet 3 litry nie gazowanej wody wypijam, aeroby oczywiście na siłowni około 30 - 40 min + gram w piłkę po szkole/siłowni a więc mam zdwojone;P A co do dawek Może to mniej więcej tak wyglądać? : Dni treningowe 2 sasz. rano i 2 przed treningiem ? [...]

dlatego wstawilem wlasnie diete na forum zeby zasiegnac innych propozycji... moze ktos zna jakies ciekawe alternatywy raczej nie na bazie miesia bo jak jestem na low carb to sory ale czasami na mieso juz mam dosc nawet patrzec takze jakby ktos mial jakas ciekawa alternatywe (najchetniej na slodko :D) to jestem otwarty...

nie chce za bardzo uzywac duzo ww szybkowchlanialnych na low carb moze sie to zle odbic, a ryzu nie mam kiedy gotowac a moze zamniejszyc ilosc platkow a dac wiecej owocow /

no ale co zmasowac jak ty jestes nieproporcjonalny i zatluszczony? Aeroby, dobra supla redukujaca, dieta np. low-carb i jak juz zauwazysz ze jest w miare ok to ewentualnie wtedy SAA. Nie na odwrot. zdr. LB

za duzo bialka, zastosuj low carb